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고기는 질기거나 기름이 많은 부위는 제거하고 살코기만 먹고 생선은 조림이나 구이, 지짐 등으로 부드럽게 조리해서 먹는 것이 좋다. 전년도 64억 8800만 원 대비 약 40% 늘어난 금액이다. 고기도 먹어야… 단백질이 중요한 이유